Mot beachen!

bloggtorka

Malin — Mon, 14 Dec 2009 09:40:00 +0000

…men jag kör på hyfsat bra ändå. Känner bara att tiden och orken att blogga inte riktigt infinner sig. Just nu kör jag balansfasen, och planen är att sätta igång på riktigt efter nyår. Känner att jag hela tiden säger att jag ska köra igång igen ordentligt, men sen ger jag upp efter några dagar. Jag har väl helt enkelt inte planerat ordentligt som jag ska, är så mycket annat som kommer ivägen hela tiden. Men jag vet ju att jag kan om jag verkligen vill och ger mig f-n på det. Så, planen är alltså att ta tag i det efter nyår, men samtidigt äta så bra som möjligt under tiden fram dit. Det kommer väl kanske gå sådär med tanke på alla godisskålar och pepparkakor såhär kring jul…

Det goda köket

Malin — Tue, 10 Nov 2009 06:41:57 +0000

Har inte gått lysande i helgen. Men det visst jag om redan innan att det inte skulle. Ett besök på matmässan i älvsjö är liksom inte menat att vara bra och nyttigt och GI Smakade bland annat dumplings, sjukt god gorgonzolarisotto, blossas nya lättglögg och en hel del vin och så lite champagne. Vågen har stått still, men det var väntat. OCh alltid positivt när den inte står på plus iaf.

Yoga

Malin — Wed, 04 Nov 2009 16:42:49 +0000

Klarade min planerade mat igår. Åt varken mer eller mindre!

Nu är det snart dags för ett pass power yoga. Är i nte så sugen på att gå utanför dörren nåt mer idag, det både snöar och blåser. Men jag vet ju hur sköööönt det känns i kroppen efter passet!

Dagens staplar

Malin — Tue, 03 Nov 2009 11:59:55 +0000

Det här är dagens staplar om jag äter som jag planerat. Känns bra! Ska verkligen försöka hålla mig till planen. Frukosten bestod av fil med hemgjord müsli. Till lunch blev det chili con carne från gårdagens middag. Dagens middag kommer bli fisk med zucchini och tomat (receptet finns i GI-viktkoll) och till mellanmål blir det en jordgubbssmoothie med krossade linfrön i.

Nytt försök!

Malin — Mon, 02 Nov 2009 08:59:12 +0000

Nu ni, nu ska jag banne mig ta och ta tag i de sista kilona. Positivt är att jag faktiskt inte gått upp så mycket under tiden jag inte GI-at. Negativt är att jag börjar komma in i gamla (sämre) vanor igen.

Det gick ju så mycket bättre när jag bloggade, fyllde i på GI-viktkoll och helt enkelt var peppad och motiverad. Så jag har bestämt mig för att göra ett nytt försök. Jag har inte vägt mig idag, men jag vägde mig för ett par dagar sen så det får bli min startvikt. Mitt nya mål är alltså -4,5 kg till den 1 januari 2010. Detta ska jag nå genom att äta GI och träna 3 ggr i veckan.

Sådär, nu är det nedskrivet.

Mycket man borde göra…

Malin — Tue, 08 Sep 2009 06:34:24 +0000

till exempel ta tag i det här igen. Jag vill ju gå ner dom där kilona som jag bestämde mig för i början av Bloggers United. Sen kom sommaren med massor att göra, massor med besök och trevligt umgänge. Rutinerna försvann. Men nu börjar det bli höst igen och kvällsaktiviteterna blir färre. Vattengympan startade förra veckan. Simhallen där jag går har byggt ut med gruppträningslokal. Ni hör ju, alla förutsättningar finns. Jag funderar på en rivstart nästa vecka. Dags att ta fram anteckningsblocket, logga in på GI-viktkoll och planera måltider. Jag vet ju att jag kan, bara jag vill och ger mig f-n på det.

Paus

Malin — Wed, 26 Aug 2009 12:59:15 +0000

Jag är extremt dålig på att uppdatera här. Jag har alldeles för mkt annat att greja med, så bloggen är i lite pausläge.

Igår var jag iallafall ute i spåret och promenerade 5 km i rask takt. Ska till fjällen och vandra om en vecka, så jag måste ju öva
Ikväll blir det segling. Ser ut att blåsa mycket, så det blir till att använda musklerna ordentligt.

Maten funkar hyfsat. Jag försöker göra bra val iallafall. Idag blev det yoghurt och en rågkusemacka till frukost. Sesampanerad lax med haricots verts och ingefärasmör till lunch (gårdagens middag). Middagen ikväll blir troligtvis inte så bra tyvärr. Åker direkt till hamnen efter jobbet, stannar till och köper nåt på vägen… hade inte tid att förbereda något igår.

Maten funkar hy

Bra och dåligt

Malin — Tue, 11 Aug 2009 09:16:21 +0000

Bra saker igår:
Åt bara ett tortillabröd till tacosen
Köpte ingen choklad fast jag var sugen
Åt inget bröd förutom den där tortillan
Gjorde äggröra med tabasco till mellanmål

Dåliga saker igår:
Det var måndag
Åt färdigrätt till lunch
Kunde inte skriva in alla måltider i Håll Koll eftersom färdigrätten inte fanns med

Smarrigt!

Malin — Thu, 06 Aug 2009 06:08:22 +0000

Igår gjorde jag väldans god mat. Sechuanpepparbiff med blomkålsstomp. Receptet finns med i senaste numret av Laga Lätt. Borde haft en bild, men maten tenderar att liksom inte se lika god ut på bild som i verkligheten. Så jag struntar i det.

Och just ja, Anna påminde om att det är dags att länka till GI-viktkoll, som jag ju använder för att få bort dom där kilona som smygit sig på mig… Mitt nya mål är minus fem kilo till jul. Det ska banne mig gå vägen!

Rivstart var det ja

Malin — Tue, 04 Aug 2009 05:48:06 +0000

Tänkte börja rivstarta igen idag. För att få bort semesterkilona. Men det blev ingen handling igår, så jag tror jag väntar lite. Ska det funka måste jag liksom förbereda mig. Handla hem bra rivstartsmat. Så jag tror jag kör nån slags rivstart/nystart-mix så länge. Ställer in nystart i GI-viktkoll iallafall. Sen får vi se när rivstarten sätter igång för mig.

Borde komma igång med motionen igen snart. Har inte blivit allt för myckt av den varan på semestern. Såg att simahallen öppnar sina ordinarie tider igen på måndag, så då ska jag nog försöka pallra mig dit!